お題：落ち込んだら、どう回避する？
に回答♪


スマホを見ないこと?
誰にも連絡しないこと。
自分の気持ちを伝えるのが下手すぎて
人に相談することが苦手みたいです?
あとは好きなものを食べることですかね?
ケーキ食べます??クッキーとかチョコレートとか??

普段、考えたり悩んだりしないので
落ち込まないのですが
まだたまに人の言葉を必要以上に
深読みしたり、言われた言葉に対して
意味を持たせすぎてしまったりする癖は
なかなか直らなくて?

答えが出ないことに
ずっと時間をかけて考えてしまうので、
そういう時は無理に答えを探すのをやめて
一回スマホから離れて
美味しいものを食べて
早めに寝るようにしています????

考えても仕方ないことって
本当にありますよね?
大人ってﾑｽﾞｶｼｲﾅｧ

自分の機嫌は自分でとるはできているはずなので少しずつでも自分で自分を落ち着かせられるようになりたいです?
いい大人なので?