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メリーさんからのお題
お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答
んー私は眠くなるまでずっとテレビで映画とかをよく流していてよくそれで寝落ちているんですが…
たまに眠れない時もあってそんな時には、ヒーリング効果の音楽を流したりしながらホットアイマスクしてます
そしたら自然と寝落ちてます
全く参考にはならないですが私はそんな感じで不眠を逃れてます
みなさんは眠れない時どんなことしてたり、対処してますか？
良かったら教えてください
写メ日記
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